Artritis (od grčkog arthro-zglob i itis-upala) je posledica degenerativnih promena u organizmu koje najčešće nastaju u drugoj polovini životnog doba i čine deo starenja.
Zbog savremenog načina života i ishrane, ova vremenska granica se sve više pomera prema mlađem uzrastu.
Pod Artritis spada preko 120 tipova raznih reumatskih obolenja. Bez obzira na tip, Artritis je hronična bolest i od pojave ostaje stalni pratilac do kraja života. Za mnoge je to stanje neizbežno i sastavni deo starenja. Većina ljudi oko 50 godine života već počinje osećati neke znake artritisa. Simptomi degenerativnih promena obično počinju povremenim bolovima u zglobovima.
Ukočenost, otekline, upale, crvenilo, bolovi u zglobovima i mišićima su znaci početka degenerativnih promena. Prateće pojave simptoma su vrlo često nesanica, hronični umor, grčevi, depresija i mnoge druge. Po pravilu, vremenske promene utiču na pogoršanje stanja.
Osteoartritis simptomi
Osteoartritis je najčešći oblik artritisa, uglavnom zahvata hrskavicu i s vremenom značajno smanjuje njenu funkciju. U veoma teškim slučajevima hrskavica biva potpuno oštećena, što znači da se ne umanjuje trenje između dve kosti koje čine zglob, a to rezultira pojavom simptoma kao što su bolovi u zglobovima, oticanje a ponekad i sa nepokretnošću.
Osteoartritis može zahvatili bilo koji zglob, a najčešće one koji nose najviše telesne težine, a to su kolena, kukovi, stopala, ali i šake, donji deo leđa i vrat.
Glavni faktori rizika za nastanak ovog oboljenja jesu godine starosti, trauma.pol (češće se javlja kod žena), genetska predispozicija, učestalo naprezanje zgloba i gojaznost.
Osteoartritis terapija
Terapija se zasniva na ublažavanju bolova i održavanju pokretljivosti zglobova. Treba poraditi i na korekciji lošeg držanja, smanjenju telesne težine, bavljenju umerenim fizičkim aktivnostima i jačanju mišića da bi se smanjilo opterećenje zglobova.
Reumatoidni artritis simptomi
Reumatoidni artritis je hronična upalna bolest koja ne pogađa samo zglobove, već napada i kožu, pluća, oči, krvne sudove. Najčešće van zglobne manifestacije jesu reumatoidni čvorići, malokrvnost i ranice na koži.
Ovo oboljenje klasifikuje se kao autoimuna bolest: imunološki sistem ćelije u zglobovima identifikuje kao strane i počinje da ih napada, što dovodi do otoka, crvenila, bola, ukočenosti i gubitka funkcije zahvaćenog zgloba.
Hronični umor i groznica takode mogu biti pratioci ove bolesti. Važno je istaći da se reumatoidni artritis javlja simetrično, odnosno zahvata zglobove na obema stranama tela.
Reumatoidni artritis – lečenje i terapija
U terapiji se koriste protivupalni i lekovi protiv bolova, fizikalna terapija i hirurško lečenje, odnosno ugradnja veštačkog kolena ili kuka u slučaju potpunog propadanja zgloba.
Giht simptomi
Giht je jedno od najbolnijih reumatoidnih oboljenja, a uslovljen je povišenim vrednostima mokraćne kiseline u serumu, što rezultira taloženjem kristala soli urinarne kiseline ili same kiseline u tkivima. Giht u čak 95% slučajeva pogađa mušku populaciju i to posle 40. godine života.
Prvi giht simptomi uglavnom počinju nenajavljeni, iznenada, često noću. Manifestuje se jakim bolom, oticanjem i ukočenošću zgloba. Zglob može biti topao na dodir. Giht je često izazvan stresnim situacijama, alkoholom, lekovima, pojavom drugih oboljenja.
Giht dijeta
Napadu obično prethodi gurmanski obrok bogat purinima (iznutrice, riba…) i konzumiranje alkohola. Postoje namirnice koje su poznate kao”crna trojka” i strogo su zabranjene obolelima od ove bolesti, a to su: crna džigerica, crni Iuk i crno vino. Zato je, osim medikamentozne terapije, neophodno uvođenje posebnog higijensko-dijetetskog režima poznata kao giht dijeta koja podrazumeva smanjen unos alkohola, masti i namirnica bogatih purinom (meso, riba, jaja, džigerica, bubrezi…).
Reumatoidni artritis ishrana
Za svaku od ovih bolesti važno je napomenuti da su glavni uzročnici gotovo uvek isti. To su zasićene masti, trans masti iz pržene hrane, margarina i rafinisanih ulja. Oni su ujedno i glavni okidač upalnih procesa na zglobovima.
Ipak moramo voditi računa da masti imaju izuzetno važnu ulogu za ceo metabolizam i neophodne su u ishrani.
Pravilna ishrana kod reumatoidnog artritisa je od izuzetne važnosti kod svakog pacijenta. Prvi izbor bi bilo hladno ceđeno maslinovo ulje, zatim laneno, susamovo, uljane repice, ulje od koštica grožđa.
Bolovi u zglobovima i upalni procesi kod artritisa zahtevaju povećan unos omega 3 masnih kiselina kojih ima najviše u ribi, lanenim semenkama, koštunjavim plodovima i u ulju žutog noćurka. Omega 3 masne kiseline dokazano smanjuju tegobe u celom organizmu a naročito kod upalnih procesa u zglobovima. Voće i povrće jakih boja, poput pomorandže, šargarepe, paprike, bundeve i papaje, sadrži karotenoide koji utiču na ublažavanje upalnih procesa u organizmu, pa je potrebno unositi od tri do pet porcija ovih plodova dnevno bilo da je u pitanju reumatoidni artritis, giht ili osteoartritis.
Voće jedite ujutro, na prazan stomak i najmanje pola sata pre obroka, ili tri-ćetiri sata posle njega. Povrće jedite sirovo ili bareno na pari, uz glavni obrok.
Artritis lečenje biljem
Sok od krompira protiv artritisa
Ovaj sok vezuje mokraćnu kiselinu te je opšti savet da se upotrebi sok od krompira srednje veličine i to jedanput na dan, najbolje izjutra na prazan stomak. Ako želite da popravite ukus pomešajte sa supom ili sokom od limuna.
Sok od rotkve
Sveže isceđen sok od rotkve može značajno ublažiti bolove u zglobovima, a uzima se tri puta dnevno po jedna supena kašika.
Kaša od heljde za reumatoidni artritis i bolne zglobove
Ova žitarica sadrži rutin i askorutin, supstance koje lekovito deluju na mnoga oboljenja, uključujući i reumatoidni artritis. Heljda snižava krvni pritisak i masnoće u krvi, pospešuje rad bubrega, a savetuje se i dijabetičarima. Kaša od heljde, kao i proizvode od njenog brašna, svaki reumatičar trebalo bi da ima na svom jelovniku.
Čaj od vrbine kore
Ovaj čaj sadrži salicilnu kiselinu koja ublažava bolove i zapaljenja.
Priprema:
- tri dela sušene kore vrbe,
- dva dela sladića i
- jedan deo izgnječenog belog luka preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoje 15 minuta.
Procediti ga, prohladiti i dodati sok od limuna.
S alicilne kiseline sadrže i suve šljive, ananas,grožđe, ribizle, kajsije, bademi, bundeve, tikvice,paprike, masline, kiseli kupus, kurkuma začin.
Kantarion i majčina dušica
Dve kašičice mešavine ovih trava preliti sa pola litra ključale vode, poklopiti i ostaviti da stoji 10 minuta. Procediti i piti tokom dana u gutljajima. Ovaj čaj je veoma delotvoran za reumatoidni artritis.
Dejstvo lekova na Artritis
Medicinski tretman se menja i prilagođava stanju i po pravilu pacijenti postaju doživotni zavisnici lekova. To su najčešce nesteroidni anti-inflamatorni farmaceutski preparati. Oni pre svega smanjuju bol i upalu i tako otklanjaju simptome bolesti, uz mnoštvo negatvnih nuzpojava. To su stomačni poremećaji, unutarnja krvarenja, zamor, mentalna konfuzija i depresija, toksikacija jetre i bubrega, što često prevazilazi očekivanu dobrobit.