Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje “skida” devet kilograma, ako je se striktno držite.
Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi. Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu sto bi trebalo da garantuje da se u sledećem periodu neće, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.
1. Dan
Doručak: kafa bez šećera
Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen)
Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru) zelena salata i sveži celer
2. Dan
Doručak: crna kafa bez šećera sa 1 pecivom
Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
Večera: Kuvana šunka
3. Dan
Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
Večera: kuvana šunka, zelena salata (s malo limuna)
4. Dan
Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
Ručak: 1 kuvano jaje, sveža šargarepa , mladi kravlji sir
Večera: voće i jogurt
5. Dan
Doručak: šargarepa s limunom i crna kafa
Ručak: kuvana riba i paradajz
Večera: 1 stek na žaru, zelena salata
6. Dan
Doručak: crna kafa i pecivo
Ručak: piletina na zaru
Večera: 2 kuvana jaja i sargarepa sveza
7. Dan
Doručak: čaj s limunom
Ručak: stek na žaru, voće prema izboru
Večera: prema izboru, šta god želite
Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.