Istezanje ramenih mišića

Početni položaj – Lezite na leđa i ispružite ruke i noge

Akcija
Opustite se i istežite se. Ispravljajte prste na rukama i nogama što više.

Posebna uputstva
Nemojte dozvoliti da vam leđa skliznu sa podmetača.

Mišići
– ramena